week 3

Na wederom een mooi resultaat besluit ik er weer een week aanvast te plakken.

Ik heb inmiddels nog steeds geen idee wat ik weeg, maar als ik zo om mij heen hoor begrijp ik dat er veel vrouwen de struisvogel techniek toepassen.

Ik heb nog steeds geen streef gewicht in mijn hoofd maar besluit dat ik een broek als streefgewicht doorgeef.

Zodra ik deze broek pas wil ik naar fase 2.

Maar eerst maar eens zien hoe ik het de komende week zal doen en of ik het vol ga houden natuurlijk.

Over het algemeen voel ik me echt goed en energieker, ik taal absoluut niet naar snoep of iets anders. Ik zie overal om mij heen chocolade paaseitjes liggen, waar ik voorheen niet meer te houden was heb ik er nu echt niets van. Ik kan het nog steeds niet geloven, maar blijkbaar ben ik de aller ergste drang naar chocolade kwijt.

Voorheen leefde ik van het chocolade alfabet in december naar de Valentijns chocolade harten in februari en weer door naar Pasen. Jawel hoor de chocolade fabrikanten deden het goed in die tijd dankzij mij ! En als er geen maand was waarin er een smoes was om helemaal los te gaan op chocola dan verzon ik er wel een 😉

Van de week had ik wel even een momentje moet ik eerlijkheidsgetrouw bekennen.

Twee wekenlang had ik uitgekeken naar de 2 chocolade koekjes die ik had bewaard voor een ‘gezellig moment.’

Toen ik vond dat het moment daar was kon ik ze nergens meer vinden. Ik had ze ergens neer gelegd maar waar ?

Ik heb al mijn tassen, dozen, lades afgezocht want ik had me er echt enorm op verheugd. Als een soort van verslaafde struin ik alles af, waar liggen mijn chocovriendjes toch ?!

Ik gaf iedereen de schuld in huis en keek zelfs wantrouwend naar de hond maar echt nergens te vinden.

Uiteindelijk vind ik ze, ze lagen gewoon achter de keukenmachine te wachten op me. Man ik dacht dat ik gek werd 😉 Mag je eindelijk je lang bewaarde beloning verplaatsen ze je koekjes !!

Ik lik de koekjes af en neem steeds een piepklein hapje, als een klein kind in de snoepwinkel zo blij word ik van dit moment. Ik geniet dubbel en dwars en dan bedenk dat ik nog niet helemaal van mijn chocotik af ben.

Als ik de volgende dag met mijn gezonde mandje door de winkel struin loop ik zonder enig gevoel langs de pad met paaseitjes. Ik test mijn zelf door er nog twee keer langs te lopen en bedenk dan dat dit wel heel erg ver gaat.

Straks ziet het er verdacht uit denk ik dan, en wordt ik nog apart genomen of aangesproken door het winkel personeel.

Dus ik probeer normaal te doen met een mega smile op mijn gezicht, wow voor het eerst in mijn leven een maand voor Pasen zonder eitjes ?!

Maandag 15e dag:

Ontbijt: Choco Shake, uiteraard want ja als het mag dan neem ik het toch echt!

Lunch: een toasterhaam met gemengde slasoorten en plakje geitenkaas van die zachte zeg maar

Tussendoor: Choco crispy reep

Diner: Fritatta met gewokte groenten en kerrie poeder

Dinsdag 16e dag:

Ontbijt: congee riz ofwel rijstepap, het is niet veel maar vult toch echt ontzettend goed.

Lunch: coconut reep, die blijft toch een van mijn favorieten heerlijk, hij doet me eerlijk gezegd wel aan een soort van bounty denken.

Tussendoor: een karamel Delight shake. Ik maak hem klaar en laat hem per ongeluk 15 minuten staan omdat er een telefoontje tussendoor kwam. Gevolg is dat hij behoorlijk dik is geworden en zo heb ik gelijk een soort van pudding die heerlijk smaakt.

Diner: Chicken Nuggets of wel een pannekoek/omelet met de smaak van Chicken nuggets. Net als in de andere week vind ik deze heerlijk en neem ik niet de moeite om er nuggets van te maken. Dus hop een grote chicken nugget.

Het gaat bij mij om de smaak en die is gewoon GOED !!

Omdat ik hard aan het repeteren ben voor de musical in de avond heb ik geen tijd om daarna nog een tussendoortje te nemen, dus laat ik die achterwege..

Het gaat goed met me ik voel me nog steeds prima. Ik heb geen moeite met de 5 maaltijden waar het er eerst 6 waren. Af en toe laat ik ook het laatste tussendoortje schieten.

Wel ben ik enorm gehecht aan mijn fles water, ik tank heel wat water weg en ontdek allerlei soorten thee.

Woensdag 17e dag:

Ontbijt: een schaaltje magere kwark met choco muesli en natuurlijk elke ochtend water, thee en mijn vitamine pil.

Deze werden aanbevolen door mij coach en Proslank dus neem ik hem trouw in.

Lunch: is weer eens een onderweg gevalletje dus een Chocolade reep, die ik standaard in mijn tas heb zitten.

Ik was vergeten een flesje water en een zakje shake mee te nemen.

Diner: Spaghetti bolognese !!

Dit was echt overheerlijk zo ontzettend lekker, ik had het niet verwacht.

Ik snij kastanje champignons klein, een ui en een halve rode paprika voor de kleur. Ik fruit de ui samen met wat knoflook, peper en zout in de pan met wat olie. Ik doe de champignons en de paprika in de pan erbij en laat het zachtjes opwarmen.

Vervolgens shake ik de spaghetti in de beker en zet die vast klaar.

Als dit klaar is roer ik de spaghetti er doorheen en doe ik er een schep sambal oelek doorheen.

Ik dien het op mijn bord pak wat gekookte broccoli en 4 olijven, gewoon omdat ik daar zin in heb.

De smaak is echt verrukkelijk !

Ik laat man en kind zien wat ik eet terwijl zij aan de broccoli zitten te knagen en zie die blikken van: aaahaaah en dat is dieet ?!

YES IT IS!!

Donderdag 18e dag:

Er staat mij vandaag weer een beproeving te wachten. Zuslief is jarig en dat betekent natuurlijk altijd taart ! ik ben de avond ervoor nog snel naar Bodylicious gegaan en vroeg mijn voedingscoach die altijd voor mij klaar staat wat ik het beste kon doen om niet in de verleiding te komen en toch overstag te gaan voor de taart en hapjes.

Het antwoord was zo gevonden, ik neem een Madeleine cakeje mee. Gewoon een echt klein cakeje die ook nog eens gewoon naar cake smaakt ! Dit kan toch niet goed zijn ? denk ik dan maar jawel ook hier heeft Proslank weer een ontzettend goed product voor.

Voor ontbijt neem ik de warme oatmealpap.

De verjaardag van zus lief is overdag dus neem ik mijn lunch mee samen met mijn eigen kleine cakeje.

Als mijn moeder binnen komt, die ik niet wekelijks zie, zegt ze: zo je kan het echt goed aan je zien hoor. Mijn zus zegt het ook en vragen naar het hoe of wat ik aan het doen ben.

Ik vertel ze vol enthousiast waar ik mee bezig ben en hoe het werkt. Ik voel me bijna een verkoper of vertegenwoordiger van Proslank. Razend enthousiast ben ik en hoe leuk is het als andere mensen het ook nog aan je zien dat je bent afgevallen.

Ik neem als uitzondering mijn cakeje op een moment dat ik eigenlijk niets zou hoeven eten maar omdat het feest is en de rest aan de taart gaat wil ik gezellig mee doen.

Maar we zitten al richting de lunch dus neem ik de Madeleine in plaats van de lunch die ik eigenlijk gepland had.

Tussendoortje: Bourbon pudding, die lekker dik is als een soort van karamel vla smaakt mij goed.

Diner: champignon omelet met een lekkere salade, de salade bestaat uit gemende sla die ik marineer met walnoot olie en wat peper en zout, ik had nog wat kastanje champignons over met een paar olijfjes en een klein stukje rode paprika.

Extra tussendoortje: omdat ik later op de avond toch nog wel trek heb neem ik een extra tussendoortje die gewoon mag als extraatje, dus kies ik voor de chocolade reep.

Vrijdag 19e dag:

Ontbijt: ik heb een grote pot met muesli noten besteld en probeer deze samen met een paar flinke lepels magere kwark en wat kaneel.

Het is een behoorlijk stevig ontbijt en smaakt erg goed, ik ben wel blij dat ik er kaneel over heen heb gekieperd want dat geeft net even een extra lekker smaakje.

Voor de lunch staat ineens manlief met zijn bammetjes van kantoor onverwacht voor de deur onderweg even een pitstop thuis dus eten we samen.

Hij neemt een cup a soupie en ik mijn eigen groentesoep waar ik nog wat extra groenten in doe.

Deze kant en klare groeten had ik eerst even doorgekookt in water met een blokje bouillon met minder zout.

Als je de groeten even aan de kook brengt heb je niet het gevoel dat je een kop rauwkost zit weg te kanen.

Tussenmaaltijd: is een bananen choco shake die ik 10 min in de ijskast koel waardoor hij nog iets dikker is geworden als een soort bananasplit toetje. Misschien had hij achteraf ook in de vriezer gekund, dat zal ik volgende keer proberen.

Diner: aardappelpuree met groenten

Ik snij 1/2 gele en groene paprika, 1/4 courgette, 1/2 ui die roerbak ik in wat olie met knoflook, daar doe ik een klein scheutje ketjap manis door heen.

Vervolgens doe ik dit prutje in een ovenschaal (voor verwarmen 200 graden)

Daaroverheen doe ik de aardappel puree die ik klaarmaak volgens het zakje, alleen warm ik hem niet op.

Deze smeer ik uit over mijn groenten, ik bestrooi alles met wat 4 seizoenen peper en Zwitserse strooikaas.

Dan zet ik dit ongeveer 20 minuten in de oven en voila !

Lekkkkerrrrrrr !!!!

Zaterdag 20e dag:

Wederom een dag met een verjaardag ! ik heb ook hier weer mijn eigen eten meegenomen en mijn fam. op de hoogte gesteld dat ik een dieet volg dus voor mijn eigen prakje zou zorgen.

Mijn dag begon met ontbijt rode muesli met vruchten.

Voor lunch: een choco vanille reep die eigenlijk meer naar een soort snoep smaakt.

Mijn tussen maaltijd bestaat wederom uit de Madeleine cakeje die ik zelf heb meegenomen.

Wat erg leuk was, dat mensen zonder dat ze het weten vroegen of ik zo was afgevallen. Hoe leuk wederom. Mijn week kan niet meer stuk !

Voor de avond eet ik Prei soep die waar ik fijn gesneden prei doorheen doe en ik eet een flinke bak salade die bestaat ik ook al eerder deze week heb gemaakt.

Voor de avond kies is wat groene olijfjes en een klein beetje rauwe noten. Dan gaan we naar huis en denk ik; Yes weer een verjaardag goed doorstaan!

Zondag 21e dag:

Ik kan het niet geloven maar vandaag ben ik al 3 weken bezig met iets waarvan ik dit een maand geleden nooit had kunnen bedenken. Wat is de tijd snel voorbij gegaan 3 weken al !

Het is weer weer zondag ontbijt warme broodjes uit de oven met manlief. Hier voor heb ik de zak met mix kadetjes klaar gemaakt en verdeeld in 3 cupcake vormpjes. Over een strooi ik rozemarijn over de tweede sesamzaad over nr 3 Zwitserse strooikaas.

Ik zet ze 20 minuten in de oven die ik op 200 graden heb staan.

Daarnaast eet ik een ei waar ik alleen het wit van opeet met een beetje peper.

Wat een heerlijk ontbijt en wat gemakkelijk om zo toch gezellig een broodje mee te kunnen eten.

Voor de lunch neem ik caramel reep

De tussenmaaltijd bestaat uit een paar olijfjes en borrelnootjes, nou ja geen echte natuurlijk want ik hou me aan mijn dieet. Ik eet soya bbq nootjes. Gezellig met manlief die even een zak Dyvis weg zit te kanen.

Wat eet jij nou in godsnaam? ik zeg mijn eigen borrel snacks. Als ik hem er een laat proeven is hij toch wel verrast, maar gaat hij niet overstag. Dat hoeft ook niet want hij kan geloof ik onbeperkt alles weg kanen hij blijft altijd op zijn zelfde gewicht als hij niet al zonder dat hij er iets voor doet zomaar een kilootje kwijt is.

Het blijft natuurlijk oneerlijk, maar goed ik ben gelukkig niet de enige in deze wereld waar dit zo is.

Voor diner heb ik een overheerlijk pannenkoek waar ik een beetje hüttenkäse over heen smeer met kaneel. Ik zou hier best nog wel een paar van lusten maar het is allemaal afgepast dus hou ik mij aan de regels, maar neem het van mij aan de smaak is echt heerlijk.